Arahide în coajă

Proteină: Alunele sunt o sursă bună de proteine ​​pe bază de-plante, ceea ce le face o opțiune excelentă

pentru vegetarieni și vegani. Conțin aproximativ 25-30% proteine ​​din greutate.

Grăsimi sănătoase: Alunele sunt bogate în grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care sunt inima

-grăsimi sănătoase. De asemenea, conțin acizi grași omega-6.

Fibră: Alunele furnizează fibre alimentare, care ajută la digestie și ajută la menținerea unui intestin sănătos.

Vitamine: Alunele sunt o sursă bună de vitamine B, în special niacină (B3), acid folic (B9) și

tiamină (B1). Aceste vitamine joacă un rol în metabolismul energetic și în sănătatea generală.

Minerale: Sunt bogate în minerale precum magneziu, fosfor, potasiu, zinc și fier,

care sunt esenţiale pentru diferite funcţii ale corpului.

Antioxidanți: Alunele conțin antioxidanți precum resveratrolul, acidul cumaric și fitosterolii,

care ajută la combaterea stresului oxidativ și a inflamației.

Sărac în carbohidrați: alunele au un conținut relativ scăzut de carbohidrați, ceea ce le face potrivite pentru un conținut scăzut de-carbohidrați

diete.

Așteptăm cu nerăbdare întrebarea dvs.!

Tag-uri populare: arahide în coajă, China arahide în coajă producători, furnizori, fabrică